Nana Lange15. okt. 20234 min læsningSindets historier og historien om at være dovenVores sind kan tage os med ud på en vild rejse, hvor vi sammensmelter med vores tanker og lader dem fortælle en historie. Sindet vil...
Nana Lange4. dec. 20223 min læsning2. søndag i advent: høje forventningerI dag skal det handle om de høje forventninger. Vi har en vild evne til at skrue op for forventningerne - både til os selv og andre - i...
Nana Lange24. okt. 20224 min læsningHåndtering af en krisetid med udgangspunkt i ACTACT BRUGT I KRISETIDER Jeg har været omkring det før: ACT (Acceptance and Commitment Therapy) brugt i krisetid. Dengang handlede det om...
Nana Lange10. nov. 20203 min læsningTag afstand fra overbevisninger og selvfortællinger og træd ind i nuetI sidste uge skrev jeg om den drilske hjerne og det at defuse fra sine tanker. Nu følger øvelserne. For det er altså ikke let at arbejde...
Nana Lange3. nov. 20203 min læsningDin drilske hjerne: om at blive fanget af overbevisninger, selvfortællinger, erindringer og tankerVi fanges af vores tanker og overbevisninger og bruger meget tid og energi på at slippe af med dem. Lær at se på tankerne frem for fra dem
Nana Lange16. okt. 20204 min læsningF.A.C.E. C.O.V.I.D. - et indblik i ACT og håndtering af coronafrygt En kort introduktion til ACT som metode - konkret i forbindelse med håndtering af COVID-19-frygt.